ダイエット&ストレッチ パーソナルジムACHIEVE FITNESS【アチーブ フィットネス】
ダイエットアンドストレッチ パーソナルジム アチーブ フィットネス
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- 兵庫県姫路市田寺２－２－８ 田寺グランドヒルズ１０１号室
- 播磨高岡駅から徒歩30分
アチーブ フィットネス(ACHIEVE FITNESS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-30 21:33:49.0
- 【正しい食事】
- こんにちは！
今回は食事についてお話します！！
皆さんは正しい食事はできていますか？？？
過度はダイエットは栄養が偏ってしまい体調が悪くなったり肌の調子が悪くなったりと身体に悪影響を及ぼします。
基本的に栄養素の糖質・脂質・タンパク質・ビタミンを摂取できると良いとされます！！
しかし一般的にはタンパク質やビタミンが取れず、脂質や糖質の過度接種になりがちです、、
タンパク質は体重の1～2倍を目標に取ることと、ビタミンは緑黄野菜など彩のある食事を摂ることがいいです！！
皆さんもバランスのいい食事で、健康な身体を目指しましょう♪♪
当ジムでは￥1000で体験パーソナルトレーニングを行っております。
お身体の事なんでもご相談ください。
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