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Goodコンディション整体院

グッドコンディションセイタイイン

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 東京都豊島区巣鴨1-36-6 CONTEL SUGAMO 102
  • JR山手線・都営三田線 巣鴨駅 徒歩3分

グッドコンディション(Goodコンディション)のブログ

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101件のブログがあります

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  • 首・肩こりの改善♪
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    投稿日:
    2024-05-21 15:19:04.0
    投稿者:
    高梨 恵介
    先日、首・肩が疲れていると仰っていたお客様のビフォーアフターになります。(1枚目Before、2枚目After)(お客様から投稿の許可をいただいております。)  頸部の軟部組織へのリリー…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-02 14:01:28.0
    投稿者:
    高梨 恵介
    5月になりましたね!ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか?暖かくなるにつれて、薄着になる季節が近づいてきますね。夏に向けて準備はどおですか?薄着になって特に気になるの…続きを見る
  • 反り腰に悩んでる人必見!
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    投稿日:
    2024-04-28 12:02:56.0
    投稿者:
    高梨 恵介
    腰椎(脊椎)を屈曲させるエクササイズです。 息を吐きながら丸めましょう!   ・反り腰の改善。・腰痛の改善。・腰背部の筋緊張の緩和。・腹圧の上昇。・リブフレアの改善。  な…続きを見る
  • 片足トレーニングでヒップアップ♪
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    投稿日:
    2024-04-26 23:02:00.0
    投稿者:
    高梨 恵介
    片足で股関節を伸展させるエクササイズです! お尻の上部や横が鍛えられます!!  ・ヒップアップ!・立脚期の安定感向上。・歩行動作の改善。・股関節の痛み、違和感の改善。 歩…続きを見る
  • キレイな歩き方はお尻から!!
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    投稿日:
    2024-04-26 00:56:58.0
    投稿者:
    高梨 恵介
    股関節を内転しながら伸展させるエクササイズです。お尻の下部がターゲットです  ・踵接地時にお尻が使える。・股関節を中間位に保てるから外腿が張らない。・お尻をフリフリした歩…続きを見る
  • ヒップアップ!!お尻のトレーニング☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-04-25 13:04:12.0
    投稿者:
    高梨 恵介
    股関節を伸展させるエクササイズです。  ・ヒップアップ!・機能的な股関節になる。・歩行動作の向上。・お尻を使えれば太腿が太くなりにくい。 など、股関節の伸展を行えるように…続きを見る
  • 膝痛に悩んでいる方におすすめ♪
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    投稿日:
    2024-04-23 23:21:37.0
    投稿者:
    高梨 恵介
    下腿を内旋させながら膝を伸展させるエクササイズです。外旋に向くのを抵抗しながら完全伸展をしていきましょう!    ・膝の安定感向上。・膝蓋骨の位置が正常に近づく。・膝の痛…続きを見る
  • 細い脚には膝の角度が重要!!
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    投稿日:
    2024-04-22 23:59:57.0
    投稿者:
    高梨 恵介
    下腿を内旋させながら膝関節屈曲を行うエクササイズです!つま先とスネを内側に向けながら足を曲げていきます。・Q角減少で膝が機能的に。・ふくらはぎが細くなる。・膝痛の改善。・…続きを見る
  • キレイな歩き方は股関節から★
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-04-21 23:11:09.0
    投稿者:
    高梨 恵介
    股関節を屈曲90度で外旋、外転させるエクササイズです!ターゲットはお尻の下部・踵接地時にお尻が使える。・歩行動作の改善、向上。・太ももが張りにくくなる。・股関節の安定感アッ…続きを見る
  • ヒップアップ、歩行速度・歩幅向上!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-04-21 00:28:11.0
    投稿者:
    高梨 恵介
    股関節を伸展位で外旋、外転させるエクササイズです!お尻の上部、中部がターゲットです。屈曲方向に逃げていかないように気を付けましょう・ヒップアップ・股関節の安定感・歩行時の…続きを見る
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