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投稿日：2025-08-05 12:33:54.0
- 肩こりにお悩みの方へ！！
- こんにちは！
肩こりに悩まれている方向けの発信になります。
今日は、なかなか改善しない肩こりの原因が副神経かも？
というお話をしていきます。
副神経は脳神経11番で僧帽筋、胸鎖乳突筋の運動神経です。
頭が前に出ていたり、猫背姿勢が続くことで
副神経が正常な走行を保てなかったり、走行上で緊張の強くなっている筋肉や滑液包などと癒着してしまうことで、
僧帽筋の機能低下や過緊張の原因となり肩こりを引き起こしてしまうかもしれません。
一度癒着してしまうと勝手にもとに戻ることは難しいので、副神経が癒着してしまっている組織からリリースしてあげる必要があります。
さらに、癒着が取れたあとは再発防止のために副神経の正しい走行を保つ必要があるので、今までの姿勢で使えていなかった筋肉が作用するようし、良い姿勢を保ち続けられる筋力を運動によってつけることが重要になってきます
また、僧帽筋の機能低下が起きると肩甲骨の動きが悪くなってしまうので、肩関節の不調などが併発してしまう可能性も、、、
肩こりや併発する肩周りの不調に悩んでいる方は
副神経へのアプローチで効果があるかもしれません
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