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グッドコンディション(Goodコンディション)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-17 14:51:40.0
- 捻挫予防！ふくらはぎも細くなる！！
こんにちは！
今日は新しく導入したエクササイズツールについてです。
踵から母指球にかけてしっかり踏んでバランスを取っていると
足首や膝、股関節のトレーニングになるんです！！
（距骨下関節の回内、下腿の内旋、股関節の外旋）
もともと捻挫をしたことがある人や、今でも捻挫しやすい人、
長時間歩くと足首が疲れたり、ふくらはぎが浮腫む人におすすめです。
足首をしっかり使えるようにすることで、足首周りだけでなく
膝や股関節にも効果が期待できます。
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