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投稿日：2025-10-12 16:00:12.0
- 肩こりを改善したい方におすすめ！
こんにちは♪
最近、新規でご来店されるお客様で
肩まわりに不調を抱えられている方が多いので
肩まわりの改善についての投稿です！
肩こりや、肩関節を動かすことで痛みがある方の多くが
胸椎の丸まりが強くなっていることが多いです。
そういった場合、胸郭や肩甲骨まわりの筋肉に対して
筋膜リリースやストレッチをした後で
胸椎を伸展させるたり、肩甲骨を動かしたりする
エクササイズを行うことで不調や痛みも改善しますし、
いい姿勢を維持しやすくなると再発防止にもなります。
肩こりが慢性化している方は
運動も取り入れると改善が見込めるかもしれません。
逆に筋肉などの組織が癒着したり、緊張が強くなった状態で
施術なしでいきなり運動、負荷をかけるようなトレーニングは
肩関節を痛めてしまうことも、、、
身体の状態をチェックし、評価してから
適切な施術、運動を行うことで改善が期待できます！
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