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投稿日：2025-10-30 20:17:04.0
- デスクワーク、スマホ操作の長い方はぜひ！！
こんにちはー！
今日はデスクワークやスマホ操作の時間が長い方に
ぜひやっていただきたいエクササイズです！
背中が丸まった姿勢だと肩甲骨の内側の筋肉は
伸ばされた状態で緊張してしまい、上手く作用してくれなくなってしまいます。
肩甲骨周りの筋肉が上手く働いてくれないと
肩甲骨と胸郭との連携が悪くなり
肩や首周りに不調や痛みが生じてしまうかもしれません。
そこで、今日は肩甲骨と胸郭との連携を良くするエクササイズの紹介です！
やってみてください♪
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