グッドコンディション(Goodコンディション)スタッフ / 高梨 恵介

コロナ禍以降、在宅勤務がメインにになってから身体を動かすことがほとんどなくなってしまったのと、仕事中ずっとパソコンを見ており肩や腰の調子も悪くなっていたため、姿勢改善のパーソナルを受けてみることにしました。
私の姿勢をチェックして、それを改善するためのストレッチやトレーニングを教えていただきました。トレーニングの内容は難しくなく、初めてでしたがしっかり動けましたし、アドバイスも的確でわかりやすかったです。
また近いうちにうかがいます。

腰痛があったのですが、良くなりました。
腰痛の原因は色んなところから来てるのだと教えてもらいました。
腰痛が良くなるに連れて運動を少し増やしてもらって、再発しないようにしてます。

効率的に筋肉がつけられる正しいフォームを教えていただきました。トレーニング翌日、鍛えたい部分ピンポイントに筋肉痛がきてびっくり。
トレーニング前後で身体の歪みを確認してくださったので、
筋肉だけでなく身体の機能も良くなりました。
豊富な知識で安心してお任せできました。
近日中にまたおじゃまします。ありがとうございます。