セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー アピタフクイオオワダテン
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カラダファクトリー アピタ福井大和田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 09:31:06.0
- ☆本日のご予約状況です☆
- こんにちは！！
カラダファクトリー アピタ福井大和田店です！！
今日は年齢と共に落ちやすい筋肉についてお話しします！
落ちやすい筋肉部位。
大腿四頭筋（太もも前側）：加齢による萎縮率が最も大きく、50年で約33％も減少します。
ハムストリングス（太もも裏）：12-20％程度の減少が見られます。
下腿三頭筋（ふくらはぎ）：特に女性は萎縮しやすく、男女差もある部位です。
臀筋群（お尻の筋肉）：一般的に活動量や加齢の影響を受けやすいです。
脊柱起立筋（背骨を支える筋肉）・大腰筋：姿勢維持に使用されていても減少が加速します。
腹筋群（体幹）：体幹も年齢とともに弱りやすいです。
下半身は落ちやすい筋肉が多いです！
ウォーキングや階段を使うなど普段から身体を動かして
少しでも筋肉を使う事を意識してみましょう！
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皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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