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レガリス(REGALIS)のブログ

最新ブログ一覧

238件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-07-19 08:57:47.0

投稿者：

高田久留見

運動×食事！(パーソナルジム) UP

みなさんこんにちは。トレーナーのくるみです。ご入会より2ヶ月のお客様です！週2回のトレーニング、毎日のお食事報告で体重はマイナス5kg、体脂肪率はマイナス8パーセントとなりまし…続きを見る
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投稿日：

2025-07-10 21:47:37.0

投稿者：

高田久留見

1時間尻トレ！(パーソナルジム)

みなさんこんにちは。トレーナーのくるみです。この日は1時間みっちり尻トレ！途中何度か逃亡しかけてましたが、最後までやりきってくださいました♪頑張って汗を流したその先に得ら…続きを見る
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投稿日：

2025-07-07 16:56:43.0

投稿者：

高田久留見

トレーニングで痛みの少ない体づくり！(ジム)

みなさんこんにちは。トレーナーのくるみです！日常生活でパソコンに向き合っていたり、ついついソファーで横になる時間が長かったり、携帯を触っている姿勢、たくさんの場面で体が丸…続きを見る
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投稿日：

2025-07-07 16:52:48.0

投稿者：

高田久留見

チンニングチャレンジ！（パーソナルジム）

みなさんこんにちは。トレーナーのくるみです。みなさんトレーニングをする目的はそれぞれだと思います。こちらのお客様の今の目標は、チンニングを3回すること！です！何事にもチャ…続きを見る
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投稿日：

2025-07-05 15:11:06.0

投稿者：

高田久留見

背中トレーニング(パーソナルジム)

みなさんこんにちは。トレーナーのくるみです！背中作りにも力を入れてるお客様！パッと見ただけでも美しいですよね♪人それぞれ理想は異なりますが、どうすればよりよい身体になれる…続きを見る
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投稿日：

2025-07-03 11:46:06.0

投稿者：

高田久留見

7月になりました！(パーソナルジム)

みなさんこんにちは。7月に突入しましたね！いよいよ夏が始まります♪今年の夏はみなさんどんな風に過ごしますか？？もちろんスタイル抜群で洋服や水着を着こなす！も良いですし、な…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-06-26 17:41:46.0

投稿者：

高田久留見

一足先に夏をお迎え(パーソナルジム)

みなさんこんにちは。トレーナーのくるみです！お休みを利用して、夏先取りなヘアカラーにしてきました♪なんだか髪の毛が夏らしくなると気分も上がります！夏ももうすぐそこなので、…続きを見る
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投稿日：

2025-06-26 17:39:26.0

投稿者：

高田久留見

朝トレのメリット！(パーソナルジム)

皆さんこんにちは。トレーナーのくるみです。みなさんは、朝、昼、夜どの時間帯のトレーニングが好きですか？わたしは断然朝派です！今日は朝トレーニングをするメリットを簡単にお伝…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-06-23 17:47:35.0

投稿者：

高田久留見

1人でするより断然楽しい！(パーソナルジム)

皆さんこんにちは。トレーナーのくるみです。この日はセッション(背中とレーニング)をみっちり1時間やったあとに、そのままお客様と合トレしました♪背中からの肩トレ！！パッション…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-06-23 12:06:34.0

投稿者：

三井和貴

試合に向けて

藤田さんは格闘技の試合な為現在減量中です！痩せるだけではなく動ける体作りをサポートさせて頂いております！7月の試合必ず勝ちましょうね！！引き続きよろしくお願いします！