可児もみほぐし処のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-21 16:35:08.0
- もみほぐしのメリット
- 本日は、もみほぐしのメリットについてです。
１,筋肉の緊張をほぐす
日常生活や運動によって、筋肉が緊張し硬くなることがあります。この状態は、筋肉の収縮が持続し、血流が阻害されることで起こります。それによって、筋肉疲労や不快感、さらには姿勢の歪みなどの問題が生じることがあります。
マッサージは、このような状態を緩和する効果があります。特に、ストレッチング、深層マッサージ、などの手法が用いられます。
これらの手法によって、筋繊維や筋膜の緊張がほぐれ、血流や栄養の供給が改善されます。また、マッサージによって、筋肉のトリガーポイント（筋緊張の中心）を解消することができ、痛みや違和感の緩和にもつながります。
２,血流を促進する
マッサージを受けることで、血管が拡張し、血流が促進されます。具体的には、マッサージによって局所的な血流が増加し、酸素や栄養素が組織に供給される速度が向上します。この効果によって、疲労した筋肉の代謝が活発化し、修復が促進されます。
３,ストレス解消とリラックス効果
マッサージを受けることで、身体だけでなく心もリラックスし、ストレスを解消する効果があります。マッサージ中に心地よい刺激を感じることで、日常生活の疲れやストレスから解放されることができます。
自律神経も乱れやすい季節ですので、お身体のメンテナンスに是非ご利用ください！
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