マッスルインバランスの改善方法【肩こり専門店】：2024年5月23日｜伏見パーソナルジム整体院のブログ

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投稿日：2024-05-23 11:24:11.0

マッスルインバランスの改善方法【肩こり専門店】: こんにちは！
名古屋市中区の伏見駅、国際センター駅、丸の内駅からすぐにあるパーソナルトレーニングジムと整体院の『肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院』です！

本日は前々回に引き続き、マッスルインバランスについて！
今回は改善方法のご紹介です♪
改善することで肩こりや首こり、お身体のお悩みが軽減する可能性があります！
マッスルインバランスを改善するための方法は以下に書いています！

・バランスの取れるトレーニングプログラムの実施
・ストレッチやストレングスの組み合わせ
・正しい姿勢の維持

バランスの取れるトレーニングでは、バランスボールを使うと有効ですよ♪
バランスボースでも一般的な球型や高齢者などが使いやすいピーナッツ型、ドーナッツ型、足関節や上半身の安定に使いやすい円盤形などがあるので、自分にあったものを選びましょう！

【肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院】
◆電話：052-990-4820
◇愛知県名古屋市中区錦二丁目9番12号1階
◆最寄駅：名古屋市営地下鉄東山線伏見駅徒歩1分/鶴舞線伏見駅徒歩1分
●頭痛/眼精疲労/自律神経の乱れ/睡眠の質
●首痛/首コリ/ストレートネック/寝違え
●肩痛/肩こり/四十肩/五十肩/インピンジメント症候群/胸郭出口症候群
●背中痛/背中ハリ/ぎっくり背中/肩甲骨はがし
●だるさ/疲労感/慢性的な痛み/むくみ
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