～五月病～：2024年5月9日｜アカラ鍼灸整骨院のブログ

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アカラ鍼灸整骨院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-05-09 17:15:44.0

～五月病～: こんにちは！
アカラ鍼灸整骨院です。
●五月病ってどんな病気？
　入学や就職にともない学校や職場で新たな生活がスタートします。新生活は、慣れないことも多く知らず知らずのうちにストレスがたまるものです。気づかないうちに無理をしてしまうことも少なくありません。また、仕事の内容や環境が自分に合っていないために、「適応障害」を起こしていることもあります。こうして1カ月が過ぎ5月になる頃に、身体のだるさ、疲れやすさ、意欲がわかない、物事を悲観的に考えてしまう、よく眠れない、食欲がないなどの心身の症状が現れることがあります。これを「五月病」といいます。五月病は、正式な医学用語ではありませんが、一般に、この季節に学生や新入社員に起こりやすいため、こう呼ばれています。

どのような症状がでる？

【精神面】
・何もやる気が出ない　
・何をするのもおっくう、根気がない　　　
・将来の目標や進路の喪失感など　　　
・不登校や出社拒否　　　　
　
【身体面】
・腹痛
・吐気
・下痢
・食欲不振　　　　
・消化器症状
・動悸
・めまい
・頭痛
・睡眠障害　　　　

【行動面】
・過食
・お酒やタバコの量が増える　

対処法は？

・最初から完璧にこなそうとしない
・栄養バランスが取れた食事を心がける
・睡眠の質を上げる
・適度な運動を習慣づける
・リラックスできる時間を作る

そんな頑張り屋さんの皆様に当院は癒しと、リラックスタイムをお届けしております！
疲れやストレスが溜まる前にアカラ鍼灸整骨院で癒しの時間を過ごしてください！

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