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ズー 渋谷(zzz)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-05 20:26:46.0
- なぜ寝起きは顔が浮腫む？【渋谷/ヘッドスパ】
寝起きに顔がむくむ主な原因は、
睡眠中に重力で体内の水分が顔に溜まるためです。
特に寝ている間は、顔が体とほぼ同じ高さになるため、
水分が顔に集まりやすく、むくみが生じやすくなります。
体内の水分バランスが崩れると、
余分な水分が細胞間に溜まり、むくみに繋がります。
特に、寝る前に水分を摂りすぎると、むくみが悪化することがあります。
そしてリンパ液は体内の老廃物や余分な水分を運び出す働きがありますが、
睡眠中はその流れが停滞しやすくなります。
リンパの流れが滞ると、水分が溜まりやすく、むくみに繋がります。
また血行が悪くなると、
水分が血管から漏れ出しやすくなり、むくみが発生します。
特に、冷え性や運動不足の方は血行が悪くなりがちで、むくみやすい傾向があります。
睡眠不足も自律神経を乱し、血行を悪化させるため、むくみやすくなります。
質の良い睡眠を心がけることで、むくみの予防につながります。
Access
東京都渋谷区神宮前5-36-17
TEL
03-6452-6836
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