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ズー 渋谷(zzz)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-05 17:24:07.0
- 老化ストップ！酸化ケア【渋谷/ヘッドスパ】
「最近、髪のツヤがなくなった気がする…」
「抜け毛が増えてきたかも？」
そんなお悩みを抱えていませんか？
実はその原因、“頭皮の酸化”かもしれません。
今回は、酸化によって起こる頭皮の変化と
日々の食事でできる抗酸化ケアについてご紹介します◎
頭皮の“酸化”ってどういうこと？
酸化とは、簡単にいうと「体がサビついていく状態」。
紫外線やストレス、添加物、喫煙などの影響で体内に活性酸素が増えると、
細胞が酸化し、老化が進みます。
もちろん、頭皮も酸化する部位のひとつ。
こんな変化を引き起こすことがあります。
酸化によって起こる頭皮の変化
◯頭皮の乾燥・かゆみ・赤み
◯酸化皮脂による毛穴づまり → ニオイや炎症
◯血行不良による抜け毛・細毛
◯髪のハリ・ツヤ・コシの低下
◯白髪が増えやすくなる
つまり、頭皮の酸化は「老け髪」や「育毛環境の悪化」に直結しているんです。
食べて内側からケア！抗酸化に良い食べ物
酸化を防ぐためには、抗酸化作用のある栄養素を含む食材を意識的に取り入れるのが効果的です。
積極的に摂りたい抗酸化栄養素と食材
◯ビタミンC
例：ブロッコリー、キウイ、いちご、パプリカ など
→ 活性酸素の除去、コラーゲン生成をサポート
◯ビタミンE
例：アーモンド、かぼちゃ、アボカド、オリーブオイル など
→ 血行促進、細胞の酸化防止
◯βカロテン
例：にんじん、ほうれん草、かぼちゃ など
→ 活性酸素の働きを抑制し、皮膚の健康維持
◯ポリフェノール
例：ブルーベリー、カカオ、赤ワイン、緑茶 など
→ 抗酸化力が非常に高く、老化を予防
◯オメガ3脂肪酸
例：青魚（さば・いわし・さんま）、えごま油、亜麻仁油 など
→ 炎症を抑えて細胞の酸化を防ぐ
紫外線やストレスの多い現代では、知らず知らずのうちに頭皮も酸化しています。
でも、ちょっとした食習慣の見直しと、正しいケアの積み重ねで老化を防ぐことは可能です。
いつもの生活に酸化ケアも是非取り入れてみてください◎
Access
東京都渋谷区神宮前5-36-17
TEL
03-6452-6836
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