relaxation house 晴 【リラクゼーションハウス ハル】
リラクゼーションハウス ハル
- リラク
- 整体・カイロ
- 大阪府大阪市淀川区三津屋北１丁目３－１３
- 阪急神戸線神崎川駅より徒歩３分★★自転車の方：駐輪スペース有り★★
リラクゼーションハウス 晴のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2025-08-05 13:40:42.0
- なんとなくお腹が重たい‥
- こんにちは！リラクゼーションハウス晴です♪
朝起きて、なんとなくお腹が重たい。
胃腸が動いていない感じがする。
冷たいものは控えているつもりなのに、身体の内側が冷えている気がする…。
そんな時は、“内臓冷え”が隠れているかもしれません
外は暑くても、冷たい飲み物や食べ物、エアコンの風などで、身体の内側――
とくにお腹まわりが冷えている方は意外と多いもの
実は内臓が冷えると、胃腸の働きが鈍くなったり、血流が悪くなって代謝が落ちたりと、さまざまな不調につながりやすくなります
夏バテの一因にもなるため、できるだけ早めにリセットしておくのが◎
おすすめなのが「お風呂でお腹を温める」こと
湯船につかる際に、おへその下あたり（丹田）にそっと手をあてて、
深くゆっくり、呼吸を繰り返してみてください
お腹まわりがじんわりと温まって、呼吸も整い、心までふわっとゆるんできます
内臓が温まると、身体全体の巡りも整いやすくなりますよ
毎日でなくても大丈夫です
「なんとなくお腹が重いな」と感じた時に、ぜひ試してみてくださいねあたたかい飲み物をとってみるのも◎
今日もあなたらしくご自身をやさしく整える一日となりますように
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