ライジング 塚口本店はなれ(RIZING)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-23 11:35:52.0
- 走らずに痩せる！ラクして歩数を稼ぐ3つの裏ワザ
- 1ながら歩きで無理なく歩数UP
普段の生活に少し工夫を加えるだけでOK。一駅分歩く、階段を使う、電話中に歩くなど、“ついで”の動作で自然に歩数を増やせます。
2ゲーム感覚で楽しく継続
歩数に応じてポイントがもらえるアプリや、友人と歩数を競えるアプリを使えば、運動が「遊び」になります。楽しみながら継続できるのが魅力。
3室内でもOK！おうち歩き術
天気が悪い日や外出が面倒な日でも、テレビを見ながらの足踏みや、家事の合間のステップ運動でしっかり歩数は稼げます。
まとめ
ランニングが苦手でも、日常のちょっとした工夫や楽しみ方次第で、無理なく歩数を増やすことは可能です。大切なのは「続けられること」。まずは自分に合った方法で、一歩ずつ始めてみましょう！
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