リオール(Rior)のブログ
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投稿日：2025-08-05 09:33:14.0
- 頑張りすぎなくて大丈夫
- おはようございます
bodymake claraのfusakoです
「痩せたいけど、激しい運動はちょっと苦手…」
「昔よりお腹まわりが気になるけど、時間も体力もない…」
そんな方にこそ、ピラティスがおすすめです。
しんどいの、嫌ですもんね笑
ピラティスは、呼吸に合わせてゆっくり体を動かすエクササイズ
筋肉をバキバキに鍛えるのではなく、インナーマッスル（深層の筋肉）をじんわり整えることで、姿勢や代謝を改善してくれます。
続けることで、ぽっこりお腹や、たるみやすいお尻・二の腕が引き締まり、
無理なく“きれいに痩せる”体質へ。
しかも、体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫。
←実はわたしも身体、硬めです、、、＿|￣|○
マンツーマンなので自分のペースで始められます。
「運動しなきゃ…」ではなく、
「体がスッキリして気持ちいい！」と思える時間を、一緒に始めてみませんか？
体験プランもありますので一度やってみては？
朝9時から21時までご予約可能です
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