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ふらみんご鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2024-04-16 07:59:27.0
- 【むくみ】って。。。
- ふらみんご鍼灸整骨院です♪
いつもご来店ありがとうございます♪
今日は悩まれている方が多い【むくみ】について徹底解説！
足のむくみで一度は悩んだ経験がある方、多いと思います。。。
むくみの原因は様々ありますが、
基本的には下記の３つである事が多いです！
◎ 同じ姿勢が続く事による、ふくらはぎの筋肉の伸縮性の低下
◎ 加齢や運動不足による筋力低下
◎ 水分不足による代謝の低下
長時間のデスクワークや立ち仕事、締め付けの強い衣類の着用、運動・歩行不足などは
むくみになりやすい状況だと言えます。。、
足のむくみは、ふくらはぎのポンプの働きが弱まるとおきます。。。
むくみにくくすするため、日常的に歩く事を意識したり
ストレッチや、つま先立ちの筋トレを取り入れてみましょう！
ふらみんご鍼灸整骨院
【住所】京都府京都市右京区西院巽町17番地の1 サニーアネックス1階
【アクセス】阪急西院駅から徒歩5分
【営業時間】平日9：30～20：00/土曜祝9：30～16：00
【定休日】木曜日 日曜日
【検索ワード】
猫背 反り腰 姿勢改善 骨盤矯正
マッサージ 美容鍼 小顔矯正
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