フィット鍼灸整骨院 国領院のブログ
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投稿日：2024-10-23 18:14:42.0
- 朝起きるのがつらい！
この季節、急に肌寒くなったりと気温の乱高下が激しいですが
患者様との会話の中で 「朝が起きるのがつらい！」 と訴える方がとても多いです。
ほとんどの方は朝起きるのがつらいという経験があるのではないでしょうか。
あまりにも身近すぎるのでなんでもない些細な事として捉えられがちですが、この『朝すっきり起きられない』 というのは、実は身体の悲鳴なのです！
では、朝起きられない時ってどんな時でしょうか？
・仕事が忙しくて寝るのが遅い
・スマホを見ていたらいつの間にか時間が過ぎていた
・お酒を飲みすぎた
思い当たる節はありませんか？
たまにであれば問題ないのですが、これが毎日のように続いてしまうと徐々に辛くなってきます。
そのような方は疲労の回復が間に合っていません！
この疲労は実はすでに『症状』なのです。
フィットでは疲労も『症状』と捉えて施術しています。
『症状』と聞くと痛い、しびれている、だるい、動かないなどの事を想像される方が多いと思います。
発端となるのは疲労なのです！
では、風邪の場合はどうでしょうか？
家族、友達、同僚など身近な方が風邪を引いた時にたいていの方は相手を労って
「疲れが溜まっているんだね、ゆっくり休んでね」などと声をかけるのではないでしょうか。
ここでも疲労が発端となっています。
ですから、たかが疲労などと侮ってはいけなく、疲労のうちにしっかりと対処しておくことが最も重要です。
これは循環不良と水分代謝の低下です。
寝ている間に身体は勝手に調整してくれるのですが、それが朝になっても間に合わずにすっきりと起きられません。
この働きを主に担っているのが自律神経です。
疲労が溜まると自律神経も働きにくくなります。
フィットでは、自律神経のバランスを整えるのことによって水分代謝と体内の循環の改善し、睡眠の質を良くすることで疲労回復のサイクルを作っていきます。
日常生活に支障がでてしまうような大きな『症状』がでる前に、 疲労という小さいけれどとても重要な『症状』を対処しておけば、 調子のよい日々を過ごすことができます。
朝起きるのがつらい方がいらっしゃいましたら、 いつでもフィットにご相談下さい。
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