サクラチリョウインエビス シンキュウ・ビヨウバリ・コガオ・カタコリヨウツウ
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さくら治療院 恵比寿のブログ
- GWで睡眠負債を取り戻そう
ゴールデンウィークで、『睡眠負債』を取り戻しませんか
いよいよGW突入~
空港、混んでますね。。。
海外から来る人、行く人
さて、せっかくのお休み、日本の大人の5人に1人が睡眠に悩みを抱え、
平均睡眠時間は世界で28位らしい(T_T)
そこで寝不足が続く「睡眠負債」を取り戻し、脳疲労を回復!
美容と健康に欠かすことのできない成長ホルモン、
抗酸化力が高い幸せホルモン、メラトニンを分泌させようではありませんか♪
質の良い睡眠で良いことづくしですね
お部屋にオレンジのアロマなどを焚くのもおすすめです♪
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