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十色 横浜のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 16:59:52.0
- 呼吸と睡眠が整うとやる気が戻る？
「なんとなくやる気が出ない」
「朝からだるくて動きたくない」
「気分が重くて集中できない」
そんな“心と体の元気不足”、実は“呼吸と睡眠の乱れ”が関係しているかもしれません。
■ 呼吸が浅いと、活力が生まれにくい
呼吸が浅い状態では、体に十分な酸素が届きません。
酸素は、体の細胞を動かすためのエネルギー源。
足りなくなると、筋肉だけでなく脳も省エネモードになり、
「だるい」「やる気が出ない」状態が慢性化してしまいます。
■ 睡眠の質も“やる気”に直結している
やる気が出ない状態の多くは、睡眠の質の低下もセットになっています。
・夜ぐっすり眠れない
・何度も目が覚める
・朝の目覚めがつらい
このような状態では、脳がしっかりリセットされず、
ホルモンバランスや自律神経にも影響を及ぼします。
■ ヘッドスパで「巡り」と「睡眠スイッチ」をONに
当サロンのドライヘッドスパでは、浅くなった呼吸と、
こわばった頭の緊張を丁寧にゆるめていきます。
施術を受けたお客様からは
・頭がスッキリして視界が明るくなった
・呼吸が楽になって、ぐっすり眠れた
・翌日、不思議と体が軽かった
といった声を多くいただいています。
■ 気力・集中力・前向きさは“呼吸と眠り”で育てる
やる気が出ないのは、あなたが弱いからではありません。
ただ「整っていないだけ」です。
ヘッドスパで呼吸と睡眠のリズムを取り戻せば、自然と前向きな気持ちも、
体の軽さも戻ってきます。
がんばる前に、まず“ゆるめる”を取り入れてみませんか？
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