オザシンキュウイン セイタイイン
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おざ鍼灸院 整体院のブログ
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投稿日：2025-11-09 10:23:20.0
- 膝と股関節が同時に痛くなったら危険
- 股関節と膝の痛みが同時に現れる場合、単なる筋肉疲労や加齢のせいではなく、体のバランスや関節機能に深い問題が潜んでいることがあります。特に、「歩くときにどちらも痛い」「階段の上り下りで違和感がある」という方は注意が必要です。
痛みの原因は「連動性」にある
股関節と膝関節は、骨盤・大腿骨・脛骨を介して密接に連動しています。
そのため、一方の動きや姿勢に問題があると、もう一方にも負担がかかる仕組みになっています。たとえば、股関節の可動域が狭くなると、膝が代わりに動きを補おうとし、膝関節の軟骨や靭帯に過剰なストレスが加わります。逆に、膝関節の痛みにより歩行バランスが崩れると、股関節の筋肉が過剰に緊張し、炎症や痛みを起こします。
放置するとどうなるのか
痛みを我慢して生活を続けると、筋力の低下や関節の変形が進行しやすくなります。代表的な疾患としては、
変形性股関節症
変形性膝関節症
坐骨神経痛の併発
などが挙げられます。こうした状態になると、歩行能力の低下や慢性的な痛みによって、日常生活の質が大きく損なわれてしまいます。
当院の施術方針
当院では、股関節と膝を“別々に”診るのではなく、“連動する関節”として一体的にアプローチします。
筋バランスの調整
鍼灸・整体を用いて、股関節周囲と太もも前後の筋肉の緊張を丁寧に緩め、正しい関節運動を取り戻します。
骨盤・足首の連動改善
股関節や膝だけでなく、骨盤や足首の歪みも整え、全体のバランスを再構築します。
再発予防の運動指導
症状改善後は、自宅で行える簡単なストレッチや体幹トレーニングをお伝えし、再発しにくい身体づくりをサポートします。
股関節と膝の両方に痛みがある方は、決して「年齢のせい」と片付けず、早めの施術と根本改善を目指すことが大切です。
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柔道整復師・鍼灸師
尾崎 翔太オザキ ショウタ
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