ウエビリア 川越店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-13 08:46:03.0
- 半身浴・全身浴
半身浴：長めに入浴したい人や熱さが苦手な人
サウナが苦手な人がいるように、熱さに対する耐性には個人差がある。全身浴が少しでもつらいと感じる人は、半身浴がおすすめ。
お湯の量も少なく、体温の上昇がゆるやかな分、全身浴よりも長い時間湯船に浸かることができる。お風呂で動画を見たり、本を読んだり、入浴時間を長く楽しみたい人にも半身浴が向いている。
とくに全身浴では、お湯の水圧によって、胸の周りが少ししめつけられる。そのため、人によっては息苦しさを感じることも。
半身浴は身体への負担が少ないため、全身浴で息苦しさやつらさを感じてしまう人や、体力に自信がない人にも向いている。
全身浴：短時間で温まりたい人
体力・健康状態に不安がある人や長時間お風呂に入りたい人を除き、基本的には全身浴がおすすめ。
半身浴に比べて、全身浴は湯船入浴の代表的な効果である「温熱作用」が得られやすいため、短時間で身体が温まりやすい。身体が温められると血管が広がり、血の巡りもよくなる。
血液には、酸素や栄養などの身体に必要なものを運び、疲れのもとになる物質を回収するはたらきがあるため、疲れを和らげて、身体をリフレッシュさせる効果も期待できる。
疲労感を軽減したい人にも全身浴が向いている。
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投稿者
パティコ 川越店
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