みまた 駅前鍼灸院のブログ
プライベート
投稿日:2024-05-15 23:43:45.0
- 健康は実験である
- 今回のタイトルは、内村鑑三 氏が残した名言のオマージュでございます。
どういう実験かというと『早起き実験』です。
『夜型の人間(わたしです)が夜明けにあわせて起きるとどうなるのか』
というわけで、近頃は夏至に向けて少しずつ起床時間を早めています。ペースは4日あたり5分の早起きです。ですが、夏至から先は日の出の時間が遅くなりますので、『冬の日の出は遅すぎる』という問題があります。
そこで実験条件に修正を加えます。
『起床後1時間以内に、朝の散歩/同等の運動を実行する』
つまり、夏はそれなりに時間的余裕があるので、たぶんできると思います(ホントか?)。
冬は、日の出より1時間早く起きて、出勤しないと間に合わないので。そうすると、いわゆる『朝活』の良いやり方は『夏は自宅で、冬は職場で』ってのが理にかなっていると思うのですが、皆様どのようにお考えでしょうか。
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