スポーツをしている方必見！膝の痛みでお悩みですか？：2024年11月14日｜良久庵鍼灸接骨院のブログ

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投稿日：2024-11-14 10:35:24.0

スポーツをしている方必見！膝の痛みでお悩みですか？: 高松市仏生山町にある良久庵鍼灸接骨院です。

スポーツを楽しむ上で、膝の痛みは大きな悩みの一つです。スポーツの種類や運動強度によって、様々な原因が考えられます。今回は、スポーツ外傷で多い膝の痛みの原因や疾患についてご紹介します。

【スポーツで起こりやすい膝の痛み｜主な原因と疾患】
1. 繰り返しの動作によるオーバーユース
原因: 同じ動作を繰り返すことで、膝関節に過度な負荷がかかり、炎症を起こします。
代表的な疾患:
ランナー膝（腸脛靭帯炎）: ランニングやジャンプなどで膝の外側が痛む。
ジャンパー膝（膝蓋腱炎）: バレーボールやバスケットボールなど、ジャンプ動作が多いスポーツで膝のお皿の下が痛む。
オスグッド・シュラッター病: 成長期のスポーツ選手に多く見られ、膝のお皿の下が腫れて痛む。

2. 急性の外傷
原因: 強い衝撃や捻挫など、急に力が加わることで膝関節を損傷します。
代表的な疾患:
半月板損傷: 膝を捻ったり、急に方向転換したりした際に、半月板が損傷します。
前十字靭帯損傷: 膝を強く捻ったり、急激な方向転換をした際に、前十字靭帯が断裂します。
後十字靭帯損傷: ダッシュやジャンプの着地時に、後十字靭帯が損傷します。

3. その他
変形性膝関節症: 加齢やスポーツによる関節の摩耗が原因で、膝が変形し痛みが出ます。
滑液包炎: 膝関節の周囲にある滑液包に炎症が起こり、痛みや腫れが生じます。

【膝の痛みを感じたら】
無理せず安静にする: 痛みを感じたら、一旦運動を中止し、安静にすることが大切です。
アイシング: 腫れや痛みがある場合は、アイシングを行うことで炎症を抑えられます。
専門家にご相談ください: 自己判断せず、整形外科や接骨院などの専門機関を受診しましょう。

【良久庵鍼灸接骨院でできること】
良久庵鍼灸接骨院では、手技療法や鍼灸治療などを通じて、膝の痛みを改善するための施術を行っています。

痛みの原因を特定し、一人ひとりに合わせた施術計画を立てます
筋肉の緊張をほぐし、血行を促進
関節の動きを改善
痛みを軽減し、スポーツ復帰を目指します

スポーツによる膝の痛みは、放置すると慢性化し、競技復帰が遅れてしまう可能性があります。早期に適切な治療を受けることが大切です。
良久庵鍼灸接骨院では、あなたの膝の痛みを改善するために、全力でサポートいたします。お気軽にご相談ください。