寝違えの原因は姿勢の悪さかも？：2025年1月26日｜良久庵鍼灸接骨院のブログ

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投稿日：2025-01-26 10:16:36.0

寝違えの原因は姿勢の悪さかも？: 寝違えの原因は姿勢の悪さかも？猫背や巻き肩を改善して健康な体に！

こんにちは！高松市仏生山町にある良久庵鍼灸接骨院です。

「朝起きたら首が動かない」「突然首に激痛が走った」など、寝違えの経験はありませんか？寝違えは、無理な寝姿勢で首や肩に過度な負担がかかることで起こるものですが、実は猫背や巻き肩が強い方は寝違えを起こしやすい傾向があります。

【猫背や巻き肩が寝違えの原因に？】
猫背や巻き肩は、肩や首周りの筋肉を硬くさせ、関節の動きを制限する原因になります。この状態で長時間寝ると、首や肩が無理な姿勢で固定され、筋肉に過度な負担がかかるため、寝違えが起こりやすくなるのです。

特にデスクワークやスマートフォンを長時間使う方は、日常生活の中で姿勢が崩れやすく、寝違えを繰り返すことがあります。

【良久庵鍼灸接骨院のアプローチ】
当院では、寝違えの症状改善だけでなく、猫背や巻き肩の矯正を通じて、寝違えを予防する体づくりをサポートしています。

『寝違えの症状改善』
手技療法で硬くなった筋肉をほぐし、血流を促進
鍼治療で深部の筋肉までアプローチし、痛みを和らげます
痛みがある箇所を的確に施術することで、早期回復を目指します

『姿勢改善で寝違えしにくい体へ』
猫背矯正や巻き肩矯正で肩甲骨や背骨のバランスを整えます
自宅でできるストレッチや運動指導も行い、日常生活での姿勢改善をサポートします
姿勢を整えることで得られるメリット
寝違えだけでなく、肩こりや首こりの軽減
姿勢が良くなり、見た目にもポジティブな印象
深い呼吸がしやすくなることで、体全体のリラックス効果

『こんな方におすすめ』
寝違えを繰り返している方
デスクワークで猫背や巻き肩が気になる方
姿勢を整えて健康的な体づくりを目指したい方

猫背や巻き肩は、日常生活の中で無意識のうちに体に負担をかける姿勢です。良久庵鍼灸接骨院では、寝違えの症状をしっかり改善しつつ、根本から寝違えしにくい体づくりをお手伝いします！

気になる症状がある方や、姿勢を見直したい方はお気軽にご相談ください！