姿勢不良が肩こりの原因に：2025年3月14日｜良久庵鍼灸接骨院のブログ

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投稿日：2025-03-14 10:41:29.0

姿勢不良が肩こりの原因に: 姿勢不良が肩こりの原因に骨格矯正×整体×トレーニングで根本改善

高松市仏生山町にある良久庵鍼灸接骨院です。
「慢性的な肩こりがなかなか改善しない」「マッサージを受けてもすぐに元に戻る」といった悩みを抱えている方は、姿勢の歪みが原因になっている可能性があります。

当院では、骨格矯正・整体・トレーニングを組み合わせた施術を行い、姿勢不良からくる肩こりの根本改善を目指します。

【肩こりと姿勢の関係】
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、猫背や巻き肩、ストレートネックになっている方が増えています。

このような姿勢が続くと、

頭の重みが首や肩にかかり負担が増加する
背中の筋肉が硬くなり血流が悪化する
筋肉のバランスが崩れ、コリや痛みが慢性化する
といった問題が発生し、肩こりがなかなか改善しない状態になってしまいます。

【当院独自の施術アプローチ】
1. 骨格矯正姿勢を整え、負担を軽減
姿勢が悪いままでは、肩こりの根本的な改善にはなりません。骨格の歪みを整えることで、首や肩への負担を減らし、正しい姿勢をキープしやすい状態にします。

2. 整体筋肉を緩めて血流を促進
固まった筋肉を緩め、血流を改善することで、肩こりの痛みを和らげます。特に、肩甲骨まわりの動きをスムーズにすることで、可動域を広げることができます。

3. トレーニング・エクササイズ正しい姿勢を維持する筋力を強化
姿勢を正しく整えても、それを維持する筋力が不足していると、また元の悪い姿勢に戻ってしまいます。
当院では、一般的な接骨院では行わないトレーニングやエクササイズを取り入れ、姿勢を支えるインナーマッスルを強化します。

肩甲骨の安定性を高めるエクササイズ
首や背中の筋肉を柔軟にするストレッチ
体幹を鍛えて正しい姿勢をキープするトレーニング
このようなアプローチを組み合わせることで、肩こりが再発しにくい体づくりが可能になります。

【こんな方におすすめ】
長年の肩こりが改善しない
猫背や巻き肩を治したい
マッサージを受けてもすぐに元に戻る
姿勢を改善してスッキリしたい

まとめ
慢性的な肩こりは、姿勢の問題を解決しないと改善が難しいです。当院では、骨格矯正・整体・トレーニングを組み合わせた独自の施術で、肩こりの根本改善をサポートします。