セイタイサロン スーパーセルズ オオステン
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スーパーセルズ 大須店(Super Cells)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-11-13 08:58:17.0
- ◎体温上げてますか？
昔から「冷えは万病のもと」と言われています。
体温が１℃下がると代謝機能が１２％、免疫力は３０％下がると言われていて、
体温が下がることで病気のリスクや身体の不調を起こしやすくなります。
低体温が良くない理由は、
「免疫力低下」に直結するからです。
外部から侵入してきた細菌やウイルスと戦ってくれているのが、
ご自身の免疫機能です。
低体温で免疫機能の活動が低下すると、病気や不調になりやすくなります。
なので、低体温を防ぎ体温を上げる習慣やコツを解説していきます！
☆体温上げるコツ
・筋トレ
・入浴（シャワーＮＧ）
・白湯を飲む
・腹巻、湯たんぽを使う
・十分な睡眠
一番のオススメは「筋トレ」です。
特に下半身の大きな筋肉を鍛えると身体がポカポカしてきますので、
ぜひやってみてください(^^)/
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