セイタイサロン スーパーセルズ オオステン
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スーパーセルズ 大須店(Super Cells)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-11-26 08:36:15.0
- ◎寒暖差対策はこれ！
季節の変わり目でなんとなく身体が怠い、疲れていると感じる日が続いている、、、
そんなお悩み抱えていませんか？
その不調の原因は【寒暖差】かもしれません。
寒暖差を甘く見ていると、後々大きな不調となる可能性がありますのでしっかり対策していきましょう。
寒暖差によって感じる不調には、
疲労感が多いですが、頭痛や肩こり、睡眠の質低下、不安感など身体的精神的の両面に不調をきたします。
この寒暖差疲労の原因は、
自律神経のバランスが乱れているからと言われています。
体温調整、心拍数の調整といった機能が寒暖差によって過剰に働きます。
最初は問題なくても疲労は積み重なって大きくバランスを崩してしまいます。
その際に、不調が体におこると言われています。
簡単な対策として、
・首、手首、足首を冷やさない
・軽いウォーキング
・シャワーだけでなく湯船にも浸かる
この３つが始めやすいです！
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