ジ ユニーク(the UNIQUE)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-03-28 17:53:28.0
- ～体が柔らかいことによるメリット～
- こんにちは、セラピストの鳥居です^o^
当店イチオシメニューのストレッチのメリットをご紹介します！
施術は寝た状態または座った状態で体全体の筋肉をゆっくりと伸ばします！
最近はセルフストレッチを日課にしている方も多いですよね=(^.^)=
さて、体の柔軟性が上がるとどんな良いことがあるでしょうか？
１関節可動域が広くなる
２筋肉の伸長性が上がる
３姿勢の改善
４怪我の予防
５血流の促進
つまり、柔軟性が高い体は関節や筋肉の健康を保ち、怪我のリスクを軽減し、姿勢やパフォーマンスを向上させるため、体全体の機能と健康に良い影響を与えます♪
1人では続かない方はもちろん、やり方が合っているかわからない方のご相談にも対応いたします★
体は常に循環していますから、1日3分でもとにかく続けていくことが大切ですね(^^)/
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