トッカサロン(Tocca salon)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-07 17:52:58.0
- オススメのセルフ内臓セラピー
Tocca salon の戸塚です。
今の時期、寝つきが悪い方や眠りが浅い方が多いのではないでしょうか。
ご来店されるお客様がみんな口を揃えて
眠りが。。と仰る方が多いです。
そんなときは、自律神経が交感神経優位になっているかもしれません。
交感神経は頭に血を回してしまいます。
いわゆる、お仕事モードです。
【お仕事モード】→【おやすみモード】の副交感神経優位にするためには、、内臓に血液を送る必要があります！
そんなときにおすすめなのが、
この３つの画像のセルフ内臓セラピーです♪
繰り返し行うだけで、お腹にぶわ～っと血が巡る感覚を感じ、
気持ちもフワァ～っと和らいでいくのがわかります。
そうすると眠気がきます。
それでも眠りが浅いときには、
首～後頭部に【湯タンポ】(水枕みたいに柔らかいもの)を充てるとぐーっすり眠れます。(頭痛のときはオススメしません)
私もよくやる方法です。
良かったらお試しください(^-^)
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セラピスト
戸塚 有里トツカ ユリ
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