トッカサロン(Tocca salon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-27 09:40:28.0
- 梅雨のだるさは汗活リンパマッサージで解消
Tocca salon の戸塚です。
いつもご愛顧いただきまして、
誠にありがとうございます。
梅雨の時期は、体内の熱が内にこもりやすく、
水を溜め込み「重だるい、食欲不振、頭重など」
といった症状が出やすくなります。
これらの症状は、
東洋医学では【湿邪しつじゃ】
によるものと考えられています。
アーユルヴェーダだと、
湿度の高さで水のカパと、
低気圧で風のヴァータが
乱れるそう。
胃腸にも影響を及ぼすために、
むくみだけでなく、
下痢や軟便になりやすく、
内にこもった熱が肌や粘膜の炎症として現れるなどの
症状も出やすくなります。
(というより、すでに症状が今ナウ出てます。)
今の時期の水捌けをいかに良くするかで、
夏の過ごし方が変わります。
今からは、体内の「湿」を取り除き、
水分代謝を良くするようにすることが大切です。
少しでも毛穴を開いて
汗を排出することはとても大切！！
ただし、【冷え性の汗かき】では意味がありません！
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目的としては、
◆内臓の血行を良くして、冷えを防止。(根幹を強く！)
◆リンパマッサージで巡りの良い体にすること。(熱がめぐる)
◆発汗を促し、体内の熱を外に出すこと。(熱の放散)
◆代謝の妨げになる頭の疲労も取り除く
・のぼせやすい方は、のぼせなくなり、発汗ができるようになるのが目安。
・冷え性の汗かきさんは、全体的にまんべんなく持続的に汗をかけるようになることが目安。
・食事も甘いものや冷たいもの、アルコールは少し控えめにできたら良いですね(^-^)
巡りの良い汗がかけるかどうかで、
夏の熱中症予防やバテ予防になります。
ぜひ、汗活で快適な体を手に入れましょう♪
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セラピスト
戸塚 有里トツカ ユリ
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