長崎はせがわ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-10 13:58:22.0
- 春の眠気と疲れの原因は「自律神経の混乱」！
- こんにちは！長崎はせがわ整体院です。
寒い朝と暖かい昼。
この温度差で体調を整える自律神経が混乱しやすくなっています。
特に気をつけたいのが午後の強い眠気。
これは体の切り替えがうまくいっていないサインです。
（正しい食生活ができていない可能性も！？）
体のリズムを整える3つのポイント：
・朝日を浴びながら3分間のストレッチ
・昼休みに5分の外出で光を浴びる
・夜は湯船に浸かり首と肩を温める
この3つを意識するだけで、 頭痛や肩こりも和らぎやすくなります。
体が楽になる方法を、お一人お一人に合わせてお伝えしています。
調子の悪さを感じたら、お気軽にご相談ください。
ご予約・ご相談はLINE、電話よりお待ちしております。
Instagramアカウント@hase.hand_therapy
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