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ひかる接骨院・美姿整体ひかるボディケア

ヒカルセッコツイン・ビシセイタイヒカルボディケア

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 接骨・整骨
  • 愛知県豊橋市弥生町字中原55ー3
  • 南栄駅より徒歩19分、弥生町バス停より徒歩3分

ひかる接骨院 ひかるボディケアのブログ

最新ブログ一覧

42件のブログがあります

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    投稿日:
    2025-11-04 14:44:14.0
    投稿者:
    伊藤 光
    猫背と肩こりは密接に関わっています。背中が丸まると肩に負担がかかり、筋肉が固まってしまうのです。猫背を直すことで肩こりも改善しやすくなります。当院では両方を同時にアプロー…続きを見る
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    投稿日:
    2025-10-29 11:20:46.0
    投稿者:
    伊藤 光
    スマホを見るときに首を前に出す姿勢は「スマホ首」と呼ばれ、首こりやストレートネックの原因になります。スマホは目の高さに上げる習慣をつけると予防になります。当院で日常動作の…続きを見る
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    投稿日:
    2025-10-28 08:31:05.0
    投稿者:
    伊藤 光
    肩こりを繰り返さないためには、正しい姿勢を身につけることが重要です。骨盤から整え、背骨を自然なラインに保つことで、肩への負担が減ります。施術と生活習慣改善で肩こり予防を目…続きを見る
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    投稿日:
    2025-10-27 14:46:39.0
    投稿者:
    伊藤 光
    肩甲骨が硬くなると、肩こりや背中の張りが強くなります。日常的に肩甲骨を動かす習慣を持つことで、血流が良くなり体が軽く感じられます。当院の「肩甲骨はがし」も人気のケアです。
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    投稿日:
    2025-10-21 08:21:22.0
    投稿者:
    伊藤 光
    巻き肩になると首の筋肉が引っ張られ、首こりを招きやすくなります。肩を開き、胸を張る姿勢を意識するだけでも改善が期待できます。当院では肩甲骨まわりのケアで、巻き肩と首こりを…続きを見る
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    投稿日:
    2025-10-20 12:45:39.0
    投稿者:
    伊藤 光
    スマホやパソコンの長時間使用で増えているストレートネック。首の負担が大きく、肩こりや頭痛の原因になります。姿勢を正し、枕の高さを見直すことが改善への第一歩です。当院では施…続きを見る
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    投稿日:
    2025-10-17 08:40:07.0
    投稿者:
    伊藤 光
    慢性的な頭痛の多くは、実は肩こりが原因のこともあります。筋肉が硬直すると血流が悪くなり、頭まで痛みが広がってしまうのです。姿勢を整え、肩こりを解消することが頭痛改善の近道…続きを見る
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    投稿日:
    2025-10-16 09:54:19.0
    投稿者:
    伊藤 光
    肩こりを和らげるには、日常でのセルフストレッチが効果的です。肩をすくめて力を抜く運動、胸を開く運動、肩甲骨を寄せる運動の3つを習慣化しましょう。当院でも正しい方法をアドバ…続きを見る
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    投稿日:
    2025-10-15 11:03:57.0
    投稿者:
    伊藤 光
    首こりは姿勢の悪さや長時間の同じ姿勢で起こりやすい不調です。タオルを使ったストレッチや、首を大きく回す運動で血流を促しましょう。当院では姿勢から整えることで、根本的に首こ…続きを見る
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    投稿日:
    2025-10-14 08:40:56.0
    投稿者:
    伊藤 光
    肩こりを繰り返す原因は、実は姿勢にあることが多いです。猫背や巻き肩を改善すると肩の負担が減り、こりにくい体になります。当院では根本改善を目指して、姿勢からアプローチしてい…続きを見る
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ひかる接骨院 ひかるボディケアのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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