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カーディナル(Cardinal)のブログ
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投稿日：2025-01-13 19:55:26.0
- 女性は筋トレでムキムキにならない！？
こんにちは、cardinalトレーナーの林です。
今日は女性からよくいただく質問の
「筋トレをするとムキムキにならない？」について解説します。
結果から言うと一般的なトレーニングではなりません。と言うよりなれません。
女性はムキムキになるために大切なホルモンの１つである
テストステロンの分泌量が男性よりも少ないため
男性ほどの筋肥大は起こらないのです。
いつもこの質問をいただいた時は
「なれるものならなってみて！」と心の中で叫びながら
「ならないですよ^ ^」と笑顔で答えています(笑)
もちろん、女性でもアスリートやフィットネスのコンテストに出るレベルの女性は
すごい筋肉をしていますがそれは並々ならぬ努力で手に入れたものです。
筋トレに対するイメージがムキムキやマッチョだったという方は
変えていきましょう！
cardinalに通っていただいている会員様たちは
筋トレすればするほど引き締まっていってます♪
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