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カーディナル(Cardinal)のブログ
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投稿日：2025-01-25 20:29:14.0
- 花粉症対策に筋トレが効くらしい！？
- こんにちは！cardinalトレーナーの林です。
最近は少し気温が暖かい日も増えてきて花粉が飛び始めているとの噂です。
花粉症というと、くしゃみや鼻水、目の痒み、
ひどい時には倦怠感を感じることもありますね。
マスクをしたり、メガネをかけたり、薬を飲んだりと
いろんな対策を試した経験があると思います。
そんな花粉症対策の一つに筋トレがあることをご存知ですか？
筋トレを行うことで代謝が上がり異物を体の外へ排出する作用が強くなるようです。
私も毎年春先からゴールデンウィークにかけて花粉症の症状に悩まされますが
昔に比べるとその症状は少し緩和されています。
筋トレの効果で代謝が上がったからかもしれません。
この辺りの地域は2月上旬頃から花粉の飛散が始まるようです。
今年は花粉対策に筋トレを加えて免疫力アップで辛い時期を乗り越えましょう。
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