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エン鍼灸整骨院 青山一丁目院(En鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2024-05-22 10:21:54.0
- 肩こりの原因は？
- こんにちは！
En鍼灸整骨院でございます。
以前の記事で肩こりは病名ではなく、身体に起こった症状の一つであると説明させていただきました。
肩こりは首～肩、肩甲骨の間、腕の付け根にある筋肉に起こる異常で、筋肉が硬くなることによって血流が悪くなり、重だるさや痛み、締め付けられるような症状がでてきます。
今回は身近に多く見受けられる原因をいくつか挙げていきます。
１：長時間の同じ姿勢
デスクワークやスマホ操作、動画視聴などで長時間同じ姿勢が続くとだんだん頭が前に出てきてその頭を支えるために首や肩の筋肉に負担がかかり循環が悪くなることで肩こりの症状がでます。
２：運動不足
身体を動かす習慣がないと筋力や柔軟性が低下し、筋肉の血液循環が悪くなって肩こりの症状がでます。
３：ストレス
仕事や人間関係などストレスを感じ続けると自律神経のバランスが崩れて身体がリラックスしずらくなります。そうなると肩がすくみあがり筋肉に力が入り続けて硬くなってきます。血液循環も悪くなり肩こりの症状がでます。
４：寒さによる温度変化
寒い環境にいくと、身体の熱を逃がさないように身体を縮こませます。そうなると身体にぎゅっと力が入り肩こりの症状がでます。
最後までお読みいただきありがとうございます！
上記に当てはまるものがあればぜひEn鍼灸整骨院にいらしてください！
オーダーメイドの施術でお身体を最高の状態にいたします！
その他お困りのことがあれば何でもご相談ください！
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投稿者
En 鍼灸整骨院
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