エンシンキュウセイコツイン ミナミアオヤマ
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エン鍼灸整骨院 青山一丁目院(En鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2025-11-13 17:51:59.0
- 冷えからくる肩こり・腰の不調にご注意を
- こんにちは！
En鍼灸整骨院でございます。
11月に入り、朝晩の冷え込みがぐっと強まってきました。
この時期になると、「肩が重だるい」「腰が張る」「なんとなく体がこわばる」といった声をよくお聞きします。冷えによって血流が滞ると、筋肉の働きが低下し、肩や腰の疲れが抜けにくくなります。体を温めることはもちろん大切ですが、ただ厚着をするだけでは深部の筋肉までは温まりにくいものです。そんな時は、筋肉や関節に直接アプローチする手技や鍼施術が効果的です。
鍼は、筋肉の緊張をやわらげ、滞った血流を促す働きがあります。特に肩甲骨まわりや腰部など、深い部分のこりに対してピンポイントで刺激を与えることができ、終わったあとに「体が軽くなった」と感じる方も多いです。
また、手技による施術では、筋肉のバランスを整えながら関節の動きをスムーズにしていきます。日常の姿勢や動作のクセから生まれるゆがみを丁寧に調整することで、再発しにくい体づくりを目指します。
ご自宅では、湯船につかって体をしっかり温めることに加え、就寝前に軽く肩を回したり、腰を伸ばしたりするストレッチがおすすめです。体を動かすことで血液が巡り、冷えの影響を受けにくくなります。特別な器具や長い時間は必要ありません。気づいた時に少し体を動かす、その積み重ねが大切です。
当院は閑静な住宅街の中にあり、落ち着いた雰囲気の中で施術を受けていただけます。赤ちゃん連れの方にも安心してご来院いただけるよう、できる限りの配慮をしております。
寒さが本格的になる前に、体を整えて冬を快適に過ごせる準備をしておきましょう。少しでも「冷えやこりが気になるな」と感じた時が、ケアを始めるタイミングです。
En鍼灸整骨院では、気温差や湿気、気圧の変化によって起こる季節特有の不調に対し、マッサージやストレッチ、鍼、お灸、骨格矯正などさまざまなアプローチで対応しております。
お身体の不調でお困りの際は、どうぞお気軽にご相談ください。
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投稿者
En 鍼灸整骨院
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