巻き爪補正店 長崎店のブログ
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投稿日：2025-10-20 17:41:53.0
- 歩行と巻き爪
- こんにちは
巻き爪補正店 長崎店です。今回は歩くことと爪の関係性についてご紹介していきます。
● 歩きすぎと爪への影響
・巻き爪やタコ魚の目の悪化
・摩擦、圧迫による変形
・靴の影響で指先などに魚の目ができることも
● 歩かなさすぎと爪への影響
・血流不足による爪の成長遅延
・乾燥による割れ、欠け
・ターンオーバーの低下
などが挙げられます。
セルフケアとしては、
・歩行量の調節（１日5000歩から8000歩が理想的）
・靴の見直し
・爪の保湿と観察
・正しい爪切り
このように普段から歩きすぎても歩かなさすぎても
爪にはさまざまな悪影響があります。
適度な運動量で爪を清潔に保ちましょう！
巻き爪でお困りの方はぜひ、巻き爪補正店 長崎店へご相談ください^ ^
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●巻き爪補正店 長崎店●
《アクセス》
長崎県長崎市万屋町2-21 ジェーナスラッキービル1階
浜の町アーケードすぐ
めがね橋より徒歩4分
《電話番号》
095-895-9065
《営業時間》
10：00-19：00 （最終受付18：30）
不定休
《Instagram》
＠makizume_nagasaki
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