ダイエットに失敗しがちな人の特徴3選：2024年5月12日｜ヨサパークラニ新札幌店(YOSA PARK Lani)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-12 14:39:51.0

ダイエットに失敗しがちな人の特徴3選: 皆さんこんにちわ！YOSAPARKLani新札幌店です

今回はダイエットに失敗しがちな人の特徴3選をお伝えします！
きっと当てはまる方も多いのではないでしょうか！

1. 完璧主義と極端すぎる目標
多くの人がダイエットを始める際に、極端な目標を設定し、完璧な食事と運動計画を守ろうとします。
まずはちいさな目標を設定し、コツコツ達成することから始めましょう！

2. 自己肯定感が低い
自己肯定感が低いと、自分自身の価値を低く見積もりがちで、これがモチベーションの低下を招きます。ダイエットの過程で起こる小さな失敗を、自己の価値の低さと結びつけてしまうことがあり、自分で自分を追い込む結果自信をなくしてやる気もなくなります

悩むくらいならまず外に出て15分散歩しましょう！日々の小さな成功を祝い、自分自身を褒め称えることを忘れないでください！私は凄い！！私なら出来ると潜在意識に叩き込み暗示をかけましょう(*^^*)

3. 周りと比べ過ぎ
他人と自分を比べることは、特にSNSが普及する現代ではなかなか避けがたいですが、他人の成功を見ることで、あなたが落胆してしまうことが珍しくありません。自分と他人の進捗を比べることはそもそも何の意味はありますか？？

他人は他人、自分は自分！
自分自身のペースで進むことを心掛け、他人の成功を刺激として利用する！

自分の体との対話を大切にし、自分に合った方法で進めることが大切です。周りの人が何キロ痩せたかではなく、あなたがどれだけ成果を出せたかが重要なんですからね！

ダイエットはモチベーションが大切です！
楽しみながらリバウンドしないようにまずは出すこと！
溜まっているものをとにかく出す！そこから始めましょう♪

高濃度水素＆全身ボタニカルハーバルトリートメントサロン
YOSAPARKLani新札幌店
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☆営業時間 : 9:00～21:00（最終受付：19:30）時間外応相談
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