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全力ストレッチ 博多駅前店のブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-22 10:08:03.0
- 投稿者：
- REN
★ストレッチの5原則★ UPみなさんこんにちは！トレーナーのRENです(^o^)【ストレッチの5原則】1. 反動をつけない勢いをつけずに、ゆっくり静かに伸ばす。2. 伸ばす部位を意識するどの筋肉を伸ばしているかを…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-21 14:59:25.0
- 投稿者：
- REN
セルフ首コリストレッチ♪ UPこんにちはトレーナーRENです(*^-^*)今日はセルフで首こり解消ストレッチの仕方です！デスクワークやスマホでガチガチになりやすい首まわり…手でそっと頭を横に倒すだけで、首の横が…続きを見る -
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