【リンパマッサージ/よもぎ蒸し】YOSA PARK lagoon新大久保
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ヨサパーク ラグーン 新大久保(YOSA PARK lagoon)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-19 18:17:00.0
- 気血水～水滞～2
- 前回、「水滞」について、水滞の人はどんな症状が出やすいかというお話をしました。
今回は水滞かどうかのチェックリストと、水滞に当てはまった人はどんなことを意識すればいいのか改善、対策方法についてのお話です☆
水滞とは漢方医学において、血液以外の身体の水分の巡りが悪くなっている状態を指します。
俗に言う「水太り」の方が多く、むくみが起こったり、身体が重くなり、だるさを感じたりします。
具体的には、
◆むくみ
◆重だるさ
◆頭重感や頭帽感
◆めまい
◆胃腸の不調
◆手足が冷えている
◆お腹を壊しやすい
◆日中トイレに席を立つ回数が少ない
◆寝ても疲れやだるさが取れない
◆嘔吐、下痢などの胃腸トラブルが起こりやすい
などの症状に悩まされる人が多いようです。
水滞の原因としては、水分を摂りすぎる、お酒を飲みすぎる、それに加えて体を巡るエネルギーである「気（き）」の不足が考えられます。
水滞を改善するには、
・漢方薬（五苓散、当帰芍薬散など）を服用する。
・生活習慣を改善する（水分補給を適度に、甘いものや油分の多いものを控えるなど）
・胃腸をしっかり整える
・豆類、瓜類、海藻類などの食べ物を摂取する
などが挙げられます。ぜひ参考にしてみてくださいね◎
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