Total Body Care 浦安駅前鍼灸整体院 美容鍼/整体/腰痛/肩こり/小顔
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浦安駅前鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2024-07-16 17:00:00.0
- 成長期に多い膝痛～オスグッド病～
- こんにちは、浦安駅前整体院です。
成長期のお子さんが
膝が痛いと訴えてきた事ありませんか？
子供に多い膝の痛み、
オスグッド・シュラッター病は聞いたことありますか？
「オスグッド＝成長痛」という認識が一般的になっていますが、
実はオスグッドは成長痛ではありません。
成長痛はしばらく安静にしていれば痛みがなくなりますが、
オスグッドは原因を放置しておくと最悪の場合、
手術が必要になることもあります。
オスグッドとは、正式名称を「オスグッド・シュラッター病」といいます。
小学校高学年から中学生くらいの成長期に多いいスポーツ障害です。
膝への負担が大きいスポーツに多くみられます。
男女比では男子に多いです。
膝のお皿の下あたりには脛骨（けいこつ）と呼ばれる太い骨が存在し、
その近くに脛骨粗面（そめん）という骨が隆起した部分があります。
脛骨（けいこつ）は、この骨が少しずつ突出し、痛みが発生します。
成長期の子どもによくみられる痛みだと軽視されがちですが、オスグッドの場合、
我慢して運動を続けていると成人してからも後遺症をもたらすケースがあります。
痛みや熱感、腫れなどがある場合は、練習を休んで安静にすることが大切です。
オスグッドは、
☆過度な運動
☆柔軟性の低下
この２つが大きな原因になります。
特にバスケットボールやバレーボール、サッカーなどの
膝を曲げ伸ばしする動作を繰り返すスポーツに多いです。
膝を力いっぱい伸ばすことにより大腿四頭筋(だいたいしとうきん)が
筋緊張し脛骨粗面を引っ張ります。
痛い時はまず、アイシングを１５分行って下さい！
シップはNGです。
そして、1番大事なのは休息です。
オスグッドは運動のしすぎでなるのでまずはしっかり休んで、
ストレッチやカラダのメンテナンスを行いましょう。
成長とともに体はどんどん硬くなっていきます。
硬くなった状態で運動の強度は上がっていくので、
しっかりメンテナンスをしていないとケガをする確率はぐんと上がってしまいます。
当院ではジュニアカイロプラクティックや、
けがの回復を早めるための酸素カプセル、
パフォーマンス向上のためのインソール作成など
学生向けのコースも取り揃えていますので
いつでもご相談ください☆
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投稿者
浦安駅前 鍼灸整体院
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