Total Body Care 浦安駅前鍼灸整体院 美容鍼/整体/腰痛/肩こり/小顔
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浦安駅前鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2024-09-07 09:07:05.0
- コルセットの長期使用はNGって本当？
- こんにちは、浦安駅前整体院です。
今回は施術中でも良く聞かれるコルセットの長期利用について考えていきたいと思います。
腰痛時や出産後に使うコルセット。
間違った使い方でより腰痛を悪化させることもある為、腰痛持ちの方は必見です！！
Q. では実際腰痛になったらコルセットを巻いた方が良いのか？
A. 動くのが困難なくらい痛みが強いのであればコルセットをした方が良いでしょう
ここで注意して頂きたい点は、『動くのが困難なくらいの痛み』です。
時間が経過し少し痛みも落ち着いてきたらコルセットを外した方が良いと考えます。
その理由は、コルセットは基本的に筋肉をサポートするための物だからです。
筋肉の炎症や筋線維の損傷が回復し、なおそのままコルセットをし続けることで、
腹筋や背筋などがコルセットに頼ってしまい筋力の弱化や低下を引き起こしてしまう恐れがあるからです。
ここで一つ腰痛持ちや出産された方におススメしたいのが、『骨盤ベルト』です！！
コルセットは腰にベルトを巻きますが、骨盤ベルトはコルセットより低い位置の骨盤に装着します。
そして骨盤ベルトの最大の目的は『骨盤を締める』こと。
骨盤を締めることで、骨盤の歪みやズレ、出産など骨盤が開いてしまった状態を早期に安定させることが出来ます。
そうすることで、損傷してしまった筋肉や緩んでしまった靭帯などが回復しやすくなります。
そして骨盤ベルトの良い点がベルトをずっと装着していてもコルセットの様に筋力が低下しないこと。
大きな骨盤の歪みやズレ、出産は骨盤の離解が起きます。
その為、ベルトを少し巻いただけでは骨盤の離解は修復されません。
しばらくは骨盤ベルトで骨盤を保護し、修復しやすい状態を作ることが大切になります。
話をまとめると
・コルセットは筋力の低下が懸念されるため、痛みが取れてきたら外した方が良い
・大きな骨盤の歪みやズレ、出産における骨盤の離解においては回復に時間がかかる為、コルセットではなく骨盤ベルトを使用し、骨盤の修復を促す事がとても大切
ということです。
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投稿者
浦安駅前 鍼灸整体院
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