Total Body Care 浦安駅前鍼灸整体院 美容鍼/整体/腰痛/肩こり/小顔
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浦安駅前鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2024-08-01 16:46:59.0
- 少年野球上達の秘訣！インソールで体幹の安定性が向上
- こんにちは、浦安駅前整体院です。
今日から8月スタート！すでに暑い日が続いていますが、ついに夏本番。
今はオリンピックで日々盛り上がっていますが、
来週からは甲子園も始まりますね☆
ということで、今回は少年野球の上達の秘訣です。
練習しても中々上手くならない方は是非すぐにでも取り入れてみて欲しい内容です。
野球をやる上で、どうしたら体を上手く使いこなせるようになるのか？
ただ単に練習だけしても途中で飽きるし、つまらなくなって野球が嫌いになる子が出てくることも。
ではどうしたら野球が上達するのか？
その答えは、子供のスパイクの中に『インソール』を入れることです。
足は基本的に踵・母指球・小指球の３点で支えています。
しかし、現代の子供は柔らかい靴を履くことや裸足の生活が少なくなっていることで、
足が扁平足になっている子が多く、バランスよく立つことが出来ない子が多く見受けられます。
３点でしっかりと立てないことで野球が上手くなるどころか
集中力が低下や体の歪みなど出やすくなります。
その結果、体を上手く使いこなす事が出来なくなります。
バットを振る、ボールを投げる、盗塁をする、ゴロをさばくなどの野球の動作の殆どが
安定した軸がある体が必要となります。
上手い選手は内野ゴロを無理な体勢で取っているにも関わらず、一塁には矢の様な送球が出来る。
ボールを打ちにいったらスローボールで体勢が崩されれても体が泳がずに
しっかりとボールを捉えることが出来る。
これらは体の軸がしっかりしているのに他ならないのです。
『インソール』はそんな体の軸を作ってくれる一つの道具なのです。
元々靴やスパイクの中に既成のインソールは入っていますが、
体の軸を形成するというよりはまだまだ靴の中敷き的な意味合いのものが多く
既成のものはどんな子にも満遍なく合うように作られているので、
その子の足や体に適したものではありません。
体の『軸』を作り安定した体を作る為には、一人一人の体の癖や歪み
関節の可動性や連動する動き方などのより細かく観察と検査を行い
その子の足や動きに合わせた『インソール』を成形する必要性があります。
さぁ、すぐにでもあなたの足型に合ったオリジナルの『インソール』を成形して、
ライバルに差を付けましょう！！
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投稿者
浦安駅前 鍼灸整体院
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