Total Body Care 浦安駅前鍼灸整体院 美容鍼/整体/腰痛/肩こり/小顔
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浦安駅前鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2024-09-11 10:29:08.0
- デスクワークの肩凝りに効くカイロプラクティック
- こんにちは、浦安駅前整体院です。
今回は肩こりの中でも「デスクワークの方の肩凝り」に焦点を絞り、お話していきます。
そもそも”凝り”というのは特定の部位に感じる筋肉の緊張によるこわばり感や重怠さ、
または痛みに至るまでの症候の総称であり
特定の疾患により誘発されるものを除けば、はっきりとした原因が診断出来ない
「不定愁訴症候群」の一つとされてきました。
肩凝りの場合は肩や首などの筋肉の持続的緊張によって筋肉が硬くなり、局所に循環障害が起こる。
それによって酸素や血液が届かず、疲労物質が蓄積しこれがストレスとなって肩凝りを起こすと考えられています。
なぜこんなにもデスクワークをされる方に肩凝りが多く見られてしまうのでしょうか？
デスクワークの方に多いのが
肩は上がりっぱなし、そして頭はパソコンを覗きこもうと前に前傾し首が倒れるような姿勢です。
パソコンのキーボードを叩く際に腕を長時間浮かしている事で、肩の緊張を促してしまったり
パソコンの画面を覗き見る際に頭が前傾すると首に負担を掛けやすくなってしまうので
特に肩や首の凝りは起こりやすいのです。
マッサージという技術は国家資格として認められている治療効果の高いものですが、
筋肉へただ「揉みほぐす」という安易なアプローチを続けてしまう場合、
かえって凝りを悪化させてしまう場合さえあります。
マッサージは単純に説明すると、硬くなった筋繊維を揉みほぐす事で
循環障害を起こしてしまっている部位に血液や酸素を届くようにする手技です。
なので長時間のデスクワークで凝り固まった肩や首をほぐすというのは
確かに必要なアプローチの１つにはなりますが、「骨格」の歪みというものを忘れてはいけません。
「マッサージをしてもすぐ元に戻ってしまうんです」という方は
長年に続くデスクワーク中の悪姿勢により、骨格の歪みが強くなってしまっている場合が多いです。
その状態で筋肉だけを揉みほぐし続けてしまうと骨格とのバランスは余計悪くなってしまいます。
今まで肩凝りをマッサージだけで済ませていた方は一度カイロプラクティックを試してみては？
ずっと悩んでいた慢性的な肩凝りにまた１つ改善策が見つかるかもしれません。
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投稿者
浦安駅前 鍼灸整体院
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