Total Body Care 浦安駅前鍼灸整体院 美容鍼/整体/腰痛/肩こり/小顔
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浦安駅前鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2024-09-19 09:49:40.0
- 女性に多いXO脚とは？
- こんにちは、浦安駅前整体院です。
今日は女性に多い、XO脚についてお話していきます。
XO脚とは、足を閉じた状態で直立した時に、
膝から下が外側に広がってしまう現象のことを言います。
普段の立ち姿勢の時だとつま先が内側に向き、
両踵の間に隙間できた立ち方になっていると思いますので、ぜひ確認してみて下さい。
XO脚には様々な原因があります。
まず1つ目に筋肉です。
内ももの筋肉「内転筋」が緊張してしまうことで、つま先が内側に向いてしまいやすくなり、
常に内股気味に日常生活を送ってしまうことでそれが癖になってしまいます。
その形が定着してしまうと、いわゆるXO脚になってしまいます。
この癖は、次に紹介する立ち方ともとても関連しています。
2つ目の「立ち方」についてです。
最近はお洒落な靴などの増え、ファッションの幅はどんどん広がっていると思います。
その中で我々治療家が「極力履かないでほしい！！」と思う靴があります。
それがそれが靴のソール部分が硬くぺったんこな靴です。
そう言った靴を履くと、足裏の正しい機構が崩れ
常にアンバランスな状態で直立することになってしまいます。
そのアンバランスな状態で筋肉の偏りが合わさるとよりO脚は増してしまいます。
意外と普段から履く靴からでもO脚の対策は出来ます。
逆に言い方を変えると、靴の選び方でO脚になりやすかったり症状が進行してしまう場合があります。
足の歪みや普段履いている靴についても併せて相談いただけると
症状も改善しやすくなりますので、ぜひ参考にしてみてください＾＾
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投稿者
浦安駅前 鍼灸整体院
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