Total Body Care 浦安駅前鍼灸整体院 美容鍼/整体/腰痛/肩こり/小顔
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浦安駅前鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2025-02-22 08:42:16.0
- 頭の重さは〇キロ！
- こんにちは、浦安駅前整体院です。
頭の重さってどれくらいあるかご存じですか？
頭は体重の10～15％の重さがあるといわれます。
つまり体重が60キロの人であれば、頭の重さは6～8キロほどになります。
そしてこの頭の重さを支えてくれるのが、首です。
正しい姿勢を取れていれば、首にかかる重さは約6キロですが、
デスクワークやスマホの使用などで頭が前に倒れるとさらに重さがかかってきます。
頭が15度倒れると約12キロ、60度傾くとなんと約27キロもの重さが首にかかってくるので
頭を支えてくれている首の関節や筋肉、靭帯などに大きなストレスがかかります。
姿勢が悪いと首に良くない、と漠然とわかっている方は多いと思いますが、
数字にするとかかる負担の大きさがわかりやすいと思います。
これだけ大きい負担がかかり続けることで
『ストレートネック』や『スマホ首』といった状態を作り出してしまいます。
首への施術ももちろんですが、日常生活のどんな動作や姿勢で首に負担がかかっているのか？
しっかりお話を聞かせていただいたうえで、対処法を見つけていきます。
お困りの症状は是非お早めにご相談ください。
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投稿者
浦安駅前 鍼灸整体院
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