Total Body Care 浦安駅前鍼灸整体院 美容鍼/整体/腰痛/肩こり/小顔
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浦安駅前鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2025-04-22 09:57:56.0
- 腰痛の様々な原因
- こんにちは、浦安駅前鍼灸整体院です。
腰痛は、現代社会で多くの人が抱える悩みの一つです。
腰痛の原因は大きく分けて、以下のようなものがあります。
・筋肉の疲労や緊張
長時間同じ姿勢をとることや、無理な体勢で作業を行うことが原因で、
腰周りの筋肉が疲れたり、緊張したりすることがあります。
この場合、筋肉の過剰な緊張が痛みを引き起こします。
・姿勢の悪さ
猫背や前かがみの姿勢、座りっぱなしなど、姿勢の悪さが腰に負担をかけます。
特に長時間パソコンを使う方やスマートフォンを頻繁に使う方に多く見られます。
・椎間板ヘルニア
椎間板が飛び出して神経を圧迫することで、激しい痛みやしびれが生じることがあります。
これが原因の場合、痛みが長引くことがあります。
・加齢や衰え
加齢に伴い、骨や筋肉の柔軟性が低下し、腰痛が生じやすくなります。
骨密度が減少することで、骨折のリスクも高まります。
・運動不足
筋肉が弱くなると、腰を支える力が低下し、腰痛が起こりやすくなります。
特に運動不足が続くと、身体全体のバランスが崩れ、腰に余計な負担がかかります。
このように日常の習慣が腰痛の原因となることが多いので、
姿勢や生活習慣を見直し、適度な運動を取り入れることが、腰痛の予防には効果的です。
また痛みが落ち着いても、体の使い方の癖やゆがみがあると
何度も繰り返すことになってしまいます。
根本から改善したい方は、放置せずぜひ当院へお越しください♪
Total Body Care 浦安駅前鍼灸整体院 美容鍼/整体/腰痛/肩こり/小顔/マッサージ
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投稿者
浦安駅前 鍼灸整体院
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