Total Body Care 浦安駅前鍼灸整体院 美容鍼/整体/腰痛/肩こり/小顔
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浦安駅前鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2025-06-01 08:43:46.0
- 鍼と睡眠
- こんにちは、
浦安駅前整体院です。
鍼が睡眠に与える良い影響：
入眠しやすくなる
→ 鍼によって副交感神経が優位になり、眠りに入りやすくなる
睡眠の質が向上
→ 途中で起きにくくなったり、深い睡眠（ノンレム睡眠）が得られやすくなる
不眠症の改善
→ 特にストレス性の不眠や、自律神経の乱れが原因のものに有効という研究も多い
日中の倦怠感の軽減
→ 鍼による全身のエネルギーバランス調整により、睡眠不足の影響が緩和されることも
こんな人におすすめ
→寝つきが悪い、夜中に目が覚める
→ストレスが多くてリラックスできない
→不規則な生活で自律神経が乱れがち
→睡眠薬に頼りたくない（自然な方法を求めている）
自宅でできる不眠のツボ
→失眠
名前の通り「不眠を失くす」ツボ。不眠改善、血行促進、冷えにも効果
→勇泉
疲労回復、全身の気を高めてリラックスさせる。眠りを深くする
(どちらもテニスボールを踏みつけて刺激をいれてみてください)浦安の整体・カイロ、O脚矯正、猫背矯正、オリジナルインソール成型、妊活鍼灸のTotal Body Care 浦安駅前整体院/鍼灸院
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投稿者
浦安駅前 鍼灸整体院
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